El punto mas importante de tu cuerpo sta tres dedos por debajo de tu ombligo.
La solidez de este punto dtermina l solidez de tu mente.
La solidez de tu mente determina la solidez de tu cuerpo.
La mente es siempre l espacio mas fragil de tu cuerpo.
Entender esto supone haber alcanzado un elevado grado de comprension.
Todos los ejercicios de la parte baja del vientre tienen que ver con tus piernas.
Desde la posicion de jinete, si te concentras, seras capaz de llevar la energia a este area.
Existe un ejercicio que da una profunda solidez a la par que una referencia fisica de solidez sobre el mismo.
Como siempre es muy sencillo, y su solidez depende de lo que sucede que sientes que pasa por dentro...
...tumbado boca arriba, apoya los pies en el suelo
-con las manos detrás de la nuca eleva los hombros tratando de dejar solo la zona lumbar
-desde esta posicion, despega un milimetro los pies del suelo
-siente lo que sucede...
Es muy importante que las manos detrás de la cabeza no machaquen tus crevicales.
Se ponen las manos ahí por su conexión con el cerebro.
Al apartar las manos de la zona de tu cuerpo aumenta la sensacion sobre el mismo.
Simplemente tu cerebro no ve tus manos y tu cerebro no piensa en tus manos.
La segunda parte de el ejercicio consiste en dejar los pies apoyados en el suelo ligeramente separados...
-desde esa posicion haz una rotacion de cadera
-las rodillas estan separadas
-tensa la parte baja de los muslos...
Imagina que estas apretando una pelota con las piernas de tal forma que estimules los canales interiores de las piernas que estimulan el hara pasando por la zona genital.
Con este ejercicio vas a notar una gran solidez en la parte inferior de tu vientre.
El movimiento final recoge parte de lo que es la tecnica del jinete.
Debes notar las areas yin de tus piernas como la parte interna o el biceps femoral.
Estas metiendo chi en el canal central frontal del torso.
Es muy importante que sientas todo lo que haces.
Practica siempre con lentitud y delicadeza.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
lunes, 31 de marzo de 2008
viernes, 28 de marzo de 2008
7: chi CELESTE.
El chi celeste tiene que ver con la energia sutil de los pnsamientos.
Siempre se ha sabido que por encima de los hombros siempre se tenia acceso a una energia especial.
La posicion de la t4 consiste en estirar los brazos por encima de la cabeza, con las palmas de las manos paralelas al cielo y mirando hacia el.
Los dedos de ambas manos no se deben tocar.
Es muy importante que te relajes y dejes que tu cuerpo sea vulnerable.
No se trata de ser superman y aguantar muchas horas. Es quizas todo lo contrario.
Tu vulnerabilidad permite que mucha energia entre sin que tu tension, impida este acceso.
Mentalmente, para que tengas una idea o imagen, debes tener la comparacion de un enchufe y la sensacion de chi que asciende por los dos extremos que se insertan.
Esa sensacion de energia, enseguida puede ser comprobada en la sensacion de congestion que se puede alcanzar posteriormente en un entrenamiento de pesas.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
Siempre se ha sabido que por encima de los hombros siempre se tenia acceso a una energia especial.
La posicion de la t4 consiste en estirar los brazos por encima de la cabeza, con las palmas de las manos paralelas al cielo y mirando hacia el.
Los dedos de ambas manos no se deben tocar.
Es muy importante que te relajes y dejes que tu cuerpo sea vulnerable.
No se trata de ser superman y aguantar muchas horas. Es quizas todo lo contrario.
Tu vulnerabilidad permite que mucha energia entre sin que tu tension, impida este acceso.
Mentalmente, para que tengas una idea o imagen, debes tener la comparacion de un enchufe y la sensacion de chi que asciende por los dos extremos que se insertan.
Esa sensacion de energia, enseguida puede ser comprobada en la sensacion de congestion que se puede alcanzar posteriormente en un entrenamiento de pesas.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
6:Los bloqueos.
En el bloqueo de la zona lumbar actuamos primero con un estiramiento de la zona que permita abrir los canales de la parte posterior de la pierna y su lado externo.
Con la posicion de jinete metemos el chi por la parte interior de la pierna a la zona genital, y, rotando la cadera hacia delante en la posicion de jinete, metemos el chi en el hara, el dan tien o la zona inferior abdominal.
Establecemos con ello una posicion que permite una circulacion de el chi y una conexión con la energia del chi terrestre, en el cual el chi desciende por la parte externa de la pierna y asciende por la parte interna.
El sistema circular pasa desde los lumbares a la zona inferior abdominal con la renovacion del chi con l chi que procede desde el suelo por las piernas.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Con la posicion de jinete metemos el chi por la parte interior de la pierna a la zona genital, y, rotando la cadera hacia delante en la posicion de jinete, metemos el chi en el hara, el dan tien o la zona inferior abdominal.
Establecemos con ello una posicion que permite una circulacion de el chi y una conexión con la energia del chi terrestre, en el cual el chi desciende por la parte externa de la pierna y asciende por la parte interna.
El sistema circular pasa desde los lumbares a la zona inferior abdominal con la renovacion del chi con l chi que procede desde el suelo por las piernas.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
5: chi E iluminacion...
Chi es siempre la medida del bacio por tu cuerpo.
El termino Bacio es acuñado por mi en relacion a la necesidadd d diferenciar el concepto de vacio budista de la idea de vacio que todos tenemos.
Este termino con "b" hace referencia al vacio budita que es un vacio pleno, para diferenciarlo, lo mejor era escribirlo con falta de ortografia, lo cual, enseguida, nos llama la atencion y nos hace distinguirlo.
El chi es la medida que tiene tu cuerpo de ese bacio y, el uso de este termino es similar a cuando usamos el papel moneda para que nos permita la facilidad y universalidad de las transacciones economicas.
Me es muy importante que entiendas este ejemplo.
Este ejemplo habla de las transacciones energeticas entre tu y el universo que siempre estan presentes pero hasta que no desarrollas este concepto, NO TE DAS CUENTA de que se esta produciendo.
La acumulacion de este chi, va a producir que se habla un canal central qu ASCIENDE directamente el chi a tu cerebro para producir el estado sublime de la iluminacion budista.
Esta idea guarda relacion siempre con los dos niveles de chi de los que hablabamos.
Por un lado esta la "depresion" y en el otro extremo la "iluminacion".
Siempre estos terminos, aunque reales, son meramente subjetivos y experienciales.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
El termino Bacio es acuñado por mi en relacion a la necesidadd d diferenciar el concepto de vacio budista de la idea de vacio que todos tenemos.
Este termino con "b" hace referencia al vacio budita que es un vacio pleno, para diferenciarlo, lo mejor era escribirlo con falta de ortografia, lo cual, enseguida, nos llama la atencion y nos hace distinguirlo.
El chi es la medida que tiene tu cuerpo de ese bacio y, el uso de este termino es similar a cuando usamos el papel moneda para que nos permita la facilidad y universalidad de las transacciones economicas.
Me es muy importante que entiendas este ejemplo.
Este ejemplo habla de las transacciones energeticas entre tu y el universo que siempre estan presentes pero hasta que no desarrollas este concepto, NO TE DAS CUENTA de que se esta produciendo.
La acumulacion de este chi, va a producir que se habla un canal central qu ASCIENDE directamente el chi a tu cerebro para producir el estado sublime de la iluminacion budista.
Esta idea guarda relacion siempre con los dos niveles de chi de los que hablabamos.
Por un lado esta la "depresion" y en el otro extremo la "iluminacion".
Siempre estos terminos, aunque reales, son meramente subjetivos y experienciales.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
4: DOS ejercicios...
Todo tu cuerpo se llena de energia con dos ejercicios.
Esto es muy importante que lo entiendas.
Es muy sencillo.
Esto es otra cosa mas que debes comprender.
La vida sin energia no es nada.
Si muchas veces entendieras que todo lo que llamamos depresion tiene su origen en una perdida de la energia del cuerpo.
La energia en el cuerpo se define como ina especie de traje de aire que tenemos alrededor de forma similar a el aire que rodea un neumatico y protege la llanta.
Esta idea fue una de las que primero me llamo la atencion.
Este colchon de aire actua siempre protegiendote y, su eficacia tiene que ver siempre con la relajacion y la potencia fisica de acumulacion de chi.
La acumulacion de chi es la cantidad de energia que tu eres capaz de hacer circlar por el sistema que en el capitulo anterior he explicado.
Una depresion es siempre una caida de ese aire que te protege, de su presion.
Debes entender que tu mente es siempre un receptor de lo que en tu cuerpo sucede.
Todo tu sistema circular de energia es alimentado por tus brazos y tus piernas.
Los brazos te conectan directamente con el trapecio y los hombros y las piernas se reunen directamente en la zona lumbar.
El ejercicio de las piernas es muy sencillo, se llama jinete.
El ejercicio de la espalda superior es muy facil, se llama T4.
Con ellos consigues inyectar ese chi necesario.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
Esto es muy importante que lo entiendas.
Es muy sencillo.
Esto es otra cosa mas que debes comprender.
La vida sin energia no es nada.
Si muchas veces entendieras que todo lo que llamamos depresion tiene su origen en una perdida de la energia del cuerpo.
La energia en el cuerpo se define como ina especie de traje de aire que tenemos alrededor de forma similar a el aire que rodea un neumatico y protege la llanta.
Esta idea fue una de las que primero me llamo la atencion.
Este colchon de aire actua siempre protegiendote y, su eficacia tiene que ver siempre con la relajacion y la potencia fisica de acumulacion de chi.
La acumulacion de chi es la cantidad de energia que tu eres capaz de hacer circlar por el sistema que en el capitulo anterior he explicado.
Una depresion es siempre una caida de ese aire que te protege, de su presion.
Debes entender que tu mente es siempre un receptor de lo que en tu cuerpo sucede.
Todo tu sistema circular de energia es alimentado por tus brazos y tus piernas.
Los brazos te conectan directamente con el trapecio y los hombros y las piernas se reunen directamente en la zona lumbar.
El ejercicio de las piernas es muy sencillo, se llama jinete.
El ejercicio de la espalda superior es muy facil, se llama T4.
Con ellos consigues inyectar ese chi necesario.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
3 el origen del dolor, la solución del dolor.
El origen del dolor contiene la solución del dolor.
El origen del dolor es la ruptura del circuito de energía que recorre tu torso.
Asciende por tu espalda y desciende por tu pecho.
El dolor de espalda es una ruptura o un bloqueo que siempre se soluciona con MAS energía.
Estamos hablando de dos áreas basicas, zona lumbar y cervicales.
Ambas zonas se ven alimentadas por las extremidades inferiores o superiores.
Otra idea que es interesante es comprender el tipo de curvatura de la columna en esa zona.
En las cervicales, la curva es externa y siempre debemos de tratar de desatar el nudo del trapecio con un ejercicio en el cual nos cogemos las muniecas a la altura de la zona inferior abdominal y tiramos hacia fuera, procurando crear una única línea con los antebrazos. Debes procurar que las muniecas no se eleven. De esta forma derivamos energía a los deltoides laterales.
Para la zona inferior, el área lumbar se ve descongestionada siempre que la energía se libera a través del gluteo.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
El origen del dolor es la ruptura del circuito de energía que recorre tu torso.
Asciende por tu espalda y desciende por tu pecho.
El dolor de espalda es una ruptura o un bloqueo que siempre se soluciona con MAS energía.
Estamos hablando de dos áreas basicas, zona lumbar y cervicales.
Ambas zonas se ven alimentadas por las extremidades inferiores o superiores.
Otra idea que es interesante es comprender el tipo de curvatura de la columna en esa zona.
En las cervicales, la curva es externa y siempre debemos de tratar de desatar el nudo del trapecio con un ejercicio en el cual nos cogemos las muniecas a la altura de la zona inferior abdominal y tiramos hacia fuera, procurando crear una única línea con los antebrazos. Debes procurar que las muniecas no se eleven. De esta forma derivamos energía a los deltoides laterales.
Para la zona inferior, el área lumbar se ve descongestionada siempre que la energía se libera a través del gluteo.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
martes, 18 de marzo de 2008
2. La causa del dolor y su solución sencilla.
La causa del dolor es tu yo, y tu yo eres tu.
Es el tu el que duele en el Yo.
Entendiendo esto accedemos a la técnica de la solución, pero esta es, tan sólo, una expresión de ese acontecimiento interior que afecta a tu alma y se manifiesta en tu cuerpo rompiendolo.
Todo tu cuerpo es una energía en tránsito.
A está energía se la conoce como chi, 'lo previo'.
El tránsito es circular, surge desde el vientre, pasa por la zona genital y el ano, asciende por la columna y desciende por la parte frontal del cuerpo, plexo solar y hasta que vuelve al hara.
Si esto se rompe, tu te rompes.
Así de sencillo.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Es el tu el que duele en el Yo.
Entendiendo esto accedemos a la técnica de la solución, pero esta es, tan sólo, una expresión de ese acontecimiento interior que afecta a tu alma y se manifiesta en tu cuerpo rompiendolo.
Todo tu cuerpo es una energía en tránsito.
A está energía se la conoce como chi, 'lo previo'.
El tránsito es circular, surge desde el vientre, pasa por la zona genital y el ano, asciende por la columna y desciende por la parte frontal del cuerpo, plexo solar y hasta que vuelve al hara.
Si esto se rompe, tu te rompes.
Así de sencillo.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
I
No duele el cuerpo, duele el alma. Y, el alma duele previamente. Ese previamente es el pensamiento de que duele.
A donde vas cuando te anesteslan?
Esa es toda la conciencia y toda creencia que tenemos desde el zen frente al dolor. La infinita misión de este proceso es conseguir alcanzar la posibilidad de tratamientos eficaces que combinen los dos aspectos fundamentales de las personas, lo tangible y lo intangible. Por eso, en estas fechas de una vuelta a la persona de la persona, proponemos vías de comunicación entre el oriente y occidente de nuestra mente, para el bien de nuestro cuerpo y nuestro alma.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
A donde vas cuando te anesteslan?
Esa es toda la conciencia y toda creencia que tenemos desde el zen frente al dolor. La infinita misión de este proceso es conseguir alcanzar la posibilidad de tratamientos eficaces que combinen los dos aspectos fundamentales de las personas, lo tangible y lo intangible. Por eso, en estas fechas de una vuelta a la persona de la persona, proponemos vías de comunicación entre el oriente y occidente de nuestra mente, para el bien de nuestro cuerpo y nuestro alma.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
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